A derékfájás lehet rövid távú vagy krónikus, azaz hosszú távú.

 Az alsó hátfájás lehetséges okai:

  • Helytelen testtartás
  • Mozgáshiány
  • Alvásra alkalmatlan ágy
  • Túlsúly
  • Terhesség
  • Hosszú ideig ülve rossz testhelyzetben
  • Nyújtás sportolás közben

A rövid távú fájdalom megfelelő rehabilitációval általában 1-2 hónapon belül megszűnik. Az orvos gyulladáscsökkentő szereket ír elő.

A krónikus fájdalom már komolyabb, ilyenkor az orvos felállítja a diagnózist, és mi okozta a betegséget. És itt kezdődik a rehabilitáció is szakértővel, azaz gyógytornászsal.

Ne felejtse el, hogy a mozgás fontos, megelőzheti vele a derékfájást.

Az alsó hátfájás rossz előfutárjai a következők:

  • Szabálytalan mozgás
  • Feszültség
  • Piszkozat

Óvja a derekát a huzattól, mert a hát alsó része fizetni fog érte.

Gyakorlat a gerinc erősítésére. Néhányan azonnal meleg pakolás után nyúlnak, de néha még ez is káros lehet. Enyhébb fájdalmakon a fájdalomcsillapítók is segíthetnek, de azokkal is óvatosan kell bánni.

A fájdalom megelőzése elsősorban a helyes testtartás. Ügyeljen arra, hogy figyeljen rá. A rossz testtartás katasztrófa a hát alsó részére.

Ügyeljen arra, hogy ha semmi sem működik, és a fájdalom a lábaktól a hát alsó részéig terjed, akkor az egy korong. És azonnal látogassa meg orvosát. Ha nagyon kilóg a porckorong, akkor a műtét is fontos.

A különböző típusú masszázsok is kiváló segítői a derékfájásnak.

 

 

Üzleti feltételek

Nagyker

Kapcsolat

A sajtóban

Blog

Hogyan panaszkodjunk

Kapcsolat

Telefon

Mail

Cég címe

ANilab s.r.o.
Trieda KVP 1
Košice - Mestská Časť Sídlisko Kvp
04023
IČ DPH: SK2121129296

Minden 15 000 HUF rendelés felett 1 Reishi kávé ingyen!