Három alapvető szabály az immunitás erősítésére
Az immunrendszer a szervezeten belüli mechanizmusok és reakciók csoportja, amelyek megvédik azt, és küzdenek a szervezetben lévő betegségek vagy gyulladások ellen. Kétféle immunrendszert ismerünk, a veleszületett és az adaptív. Veleszületett vagy természetes immunitás az, amellyel születünk, míg az adaptív, azaz szerzett immunitás csak az élet során keletkezik. A megszerzett immunitás erősebb, és akkor kezdődik, amikor
Fehérjék – miért és hová vigyük?
A fehérjék, más néven fehérjék a szénhidrátokkal és zsírokkal együtt azon alapvető makrotápanyagok közé tartoznak, amelyek biztosítják az emberi szervezet megfelelő működését. Leggyakrabban olyan személyekhez kapcsolódnak, akik intenzíven foglalkoznak az erősítéssel. De vajon hasznosak-e a fehérjék nekünk, halandóknak is? Köztudott, hogy a fehérjék elősegítik az izomtömeg növekedését, de tudtad, hogy számos egyéb előnyük is van?
Matcha tea: egyedülálló ital nagy múlttal
A tea története igen kiterjedt: Kínából származik, és a 12. században Eisai zen mester hozta be Japánba, aki az első könyv szerzője a teafogyasztás emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásairól. A Matcha a kínai teafa nevű növényből készül. A klasszikus zöld tea is ugyanabból a növényből származik, de a különbség a termesztés módjában van. Körülbelül egy
Hogyan segíti a Reishi gomba az immunitást?
„Az örök fiatalság gombája” vagy „a halhatatlanság gombája” – így hívják a Reishi gombát (Ganoderma Lucidum) a közkeletű gyakorlatban. Főleg az emberi szervezetre gyakorolt kiterjedt pozitív hatásairól ismert. Korai enyhülést hozhat az egészségügyi problémákkal küzdőknek, az egészségeseknek pedig segít abban, hogy egyáltalán ne legyenek betegek. Érdekli, hogy a Reishi gomba hogyan segíthet Önnek vagy szeretteinek?
Chaga gomba – a természet ismeretlen csodája
Ami a gyógygombákat illeti, bevett gyakorlat, hogy egy első ránézésre nem vonzó gomba is nagy hatással lehet az emberi egészségre. Nincs ez másként a Chaga gomba, más néven fekete anyag esetében sem. A gomba teljes felülete fekete, de puha, narancssárga magjában az egészségre jótékony vitaminok és antioxidánsok széles skáláját találjuk. Kíváncsi, hogy melyek azok? Ezt
Problémák a magas vérnyomással – hogyan kezeljük őket?
Tudta, hogy a magas vérnyomást gyakran “néma gyilkosnak” nevezik? Az ok egyszerű, erre az egészségügyi problémára nem fog ilyen hamar ráébredni, mert nem fáj és nem zavar eleve. Ennek ellenére megelőzése vagy korai diagnózisa nagyon fontos. Mik a magas vérnyomás okai és tünetei? És hogyan lehet megelőzni akár természetes gyógymódok segítségével? Ezt az információt, valamint
Oroszlánsörény – öt szervet segít egyszerre
Tudta, hogy néhány gomba fogyasztásával megelőzhetőek a különböző betegségek és egészségügyi problémák? Az oroszlánsörény csökkenti a demencia, a rák és az emésztőrendszeri problémák kockázatát. Nagyon egyszerű beiktatni az étrendbe! Hagyományos kínai orvoslás Az Oroszlánsörény Kínából és Japánból származik, ahol fontos helyet foglal el a hagyományos gyógyászatban. A gomba pozitív gyógyhatásait a helyiek ismerik, és régóta
Csodálatos Rooibos tea
Kér egy kis teát? Mit szólna az antioxidánsban gazdag és koffeinmentes Rooibos teához? Hidegen és melegen is remek íze van, ráadásul egyfajta vitaminbomba, amely egyszerre több egészségügyi probléma ellen is harcol. Eredetileg Dél-Afrikából származik A Rooibos teát az Aspalathus linearis növényből készítik, amely kizárólag Dél-Afrika nyugati részén, Fokvárosban nő. A növény, amelyből ez az érdekes
Mire kell figyelni a zöld kávéval?
Az elmúlt években a zöld kávé előtérbe került és egyre népszerűbb. Ez egy olyan kávé, amely csodálatos hatással kecsegtet az emberi szervezetre, nem beszélve a fogyásról. Tehát a következő sorokban megvizsgáljuk, hogy a zöld kávé olyan csodálatos-e. A zöld kávé és hatásai A kávébab természetes formájában nagy mennyiségű klorogénsavat tartalmaz. Ez a sav az, amely